流感高峰期來襲，孩子感染怎麼辦？日常照護看這篇！
每到季節交替、氣溫忽冷忽熱的時候，流感病毒就特別活躍。
在台灣，流感的高峰期通常出現在每年 12 月到隔年 3 月，而在秋末與春季交替時（約 4～5 月、10～11 月）也可能出現另一波上升。
學齡前兒童因免疫力尚未成熟，加上學校群聚，容易成為感染高風險族群。
爸媽最常問的問題是：「孩子得流感了，要怎麼照顧？」別擔心，這篇整理給你流感的症狀、照護重點與預防方法，Maago陪跑員陪您一起守護孩子健康度過流感季。
- 小孩流感常見症狀
流感和一般感冒最大的不同，在於「發作快、症狀重、傳染力強」。
常見症狀包括：
🌡 高燒（可達 39～40°C）
🤧 咳嗽、喉嚨痛、流鼻水
💪 全身痠痛、疲倦、頭痛
😣 可能伴隨嘔吐、腹痛、食慾不振
流感潛伏期通常為 1～4 天，傳染力強，且在發病前一天就可能開始傳染他人。
若孩子持續高燒超過三天、嗜睡或呼吸急促，請盡快就醫。
- 家中照護怎麼做？
當孩子確診流感時，家長最重要的任務是讓他「好好休息」與「防止脫水」。
建議這樣做：
- 多喝水、補充電解質
可喝溫水、湯品或電解質飲品，避免含咖啡因或太甜的飲料。
- 維持營養與休息
退燒後可少量多餐，吃些清淡易消化的食物，如粥、蒸蛋、水果泥。也可以補充富含維生素C的食物：奇異果、蘋果等水果。
- 留意環境衛生
讓房間保持通風，孩子使用的毛巾、餐具要分開清洗。
- 遵醫囑用藥
若醫師開立抗病毒藥物（例如：克流感），務必依指示服用並完成療程。
💡 小提醒：
不要自行交替使用不同成分的退燒藥，以免造成重複劑量。若不確定，先諮詢醫師或藥師。
- 預防比治療更重要
流感病毒經由飛沫或接觸傳播，日常預防非常關鍵：
✅ 每年接種流感疫苗（滿 6 個月以上即可施打）
✅ 養成勤洗手、戴口罩的習慣
✅ 均衡飲食、睡眠充足
✅ 適度補充營養素（維他命C、鋅、益生菌）以維持防護力
維他命C與鋅有助維持免疫系統正常運作；
益生菌則能幫助腸道菌叢平衡，間接支持防禦力。
從日常保健開始，讓孩子的身體有足夠能量抵禦病毒入侵。
- 何時需要就醫？
若孩子出現以下情況，請儘快送醫評估：
- 高燒持續 3 天以上或反覆高燒
- 呼吸急促、胸悶或喘鳴
- 嗜睡、意識不清、抽搐
- 拒食、嘔吐劇烈或無法喝水
及早就醫、遵從醫囑，是避免併發重症的關鍵。
🍎 Maago 小叮嚀
孩子的健康防線，從日常營養開始。
除了均衡飲食外，也可搭配適合兒童的營養補充——
幫助提升防護力、體力，讓爸媽更安心、寶貝更有活力💛
